우울, 짜증, 불안은 ‘마음 문제’가 아니라 ‘호르몬 신호’일 수 있습니다1. 감정 기복, 단순한 성격 문제가 아니다우리는 때때로 이유 없이 감정이 울컥하거나, 어떤 날은 사소한 일에도 민감하게 반응하는 경험을 합니다.많은 사람들이 이를 단순한 ‘기분 문제’나 ‘성격 탓’으로 돌리지만, 실제로는 우리 몸 속 호르몬의 미세한 변화가 감정 상태를 크게 좌우하고 있습니다.감정 기복은 마음이 아니라, 호르몬에서 시작될 수 있습니다.2. 감정에 영향을 주는 주요 호르몬들우리 몸의 호르몬은 감정 상태에 깊게 관여하며, 서로 복잡하게 얽혀 작용합니다.▪ 세로토닌 (Serotonin)행복감, 안정감, 자존감에 관여부족 시: 우울, 무기력, 짜증햇빛, 규칙적 식사, 장 건강과 밀접한 연관▪ 도파민 (Dopamine)동기..
