감귤은 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다. 특히 비타민 C의 왕이라고 불릴 만큼 면역력 강화에 탁월하며, 섬유질, 플라보노이드, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다방면으로 유익합니다. 감귤이 왜 건강에 좋은지, 세밀하고 구체적인 효능을 전문가적인 관점에서 분석해 보겠습니다.1. 면역력 강화 – 강력한 비타민 C 공급원감귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.✔ 비타민 C는 강력한 항산화제로, 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다.✔ 감기와 같은 감염 질환 예방에 효과적이며, 감염이 발생했을 경우 회복 속도를 빠르게 합니다.✔ 신체의 백혈구 활동을 촉진하여 외부 병원균에 대한 저항력을 높여 줍니다.✅ 하루 23개의 감귤만 섭취..
