간 기능을 살리는 식단표: 건강한 간을 위한 7일 플랜1. 왜 간 기능이 중요한가?**간(Liver)**은 몸속의 해독 공장입니다.섭취한 음식, 약물, 환경 속 독소를 처리해 무해한 물질로 전환시키고,혈액 속 노폐물을 걸러내며, 에너지 대사를 조율하는 중요한 역할을 합니다.간 기능이 저하되면 몸은 다양한 신호를 보냅니다.만성 피로소화 불량잦은 두통피부 트러블부종, 복부 비만특히, 다이어트와 건강 유지에 있어서 간 기능은 절대 무시할 수 없습니다.간 건강 = 대사 건강 = 살이 잘 빠지는 몸으로 이어지기 때문입니다.2. 간 기능을 살리기 위한 기본 식사 원칙가공식품, 설탕, 트랜스지방 최대한 배제항산화 성분 풍부한 식품 적극 섭취식이섬유 섭취량을 충분히 확보수분을 충분히 섭취해 노폐물 배출 촉진지방은 건강..
