프롤로그:"피곤한 게 당연하다고 느껴질 때, 간은 이미 SOS를 보내고 있습니다."대부분의 사람들은 간에 문제가 생겨도 눈치채지 못합니다.간은 고통을 느끼지 못하는 장기이기 때문이죠.하지만 간이 무너질 때 가장 먼저 나타나는 신호는 ‘피로’입니다.최근 건강검진에서 간수치(GOT, GPT, GGT) 수치가 높게 나왔다면,이제는 ‘어떤 음식을 먹고 어떻게 먹는지’를 돌아볼 때입니다.지금부터 간을 조용히 무너뜨리는 식습관 5가지와 그 대안을 정리해드릴게요.1. 간 건강을 망치는 식습관 5가지1) 달달한 음료와 액상과당 습관 - 간에 어떤 일이 생기나?우리가 즐겨 마시는 콜라, 과일주스, 달달한 커피에는 **액상과당(High Fructose Corn Syrup)**이 다량 포함되어 있습니다.이 과당은 간에서만..
