🔍 칼로리 계산 앱 5종 전문가 분석“MyFitnessPal, Noom, YAZIO, FatSecret, 루미니 다이어트”

1️⃣ MyFitnessPal (마이피트니스팔)

전 세계 사용자 수 2억 명 이상, 최대 DB 보유 앱

🔹 핵심 기능

• 1,100만 개 이상의 음식 데이터베이스
• 바코드 스캔 → 포장식품 자동 등록
• 맞춤형 칼로리/영양소 목표 설정
• 운동 연동 (애플헬스, 가민, 피트빗 등)
• 칼로리 섭취/소모 자동 계산

🔹 장점

• 식품 데이터 정확도와 운동 연동성에서 최고 수준
• 해외 음식, 레스토랑 메뉴까지 자동 인식
• 탄단지(3대 영양소) 비율 맞춤 분석 기능 탑재
• 유저 간 레시피 공유도 활발

🔹 단점

• 한국 음식 DB는 다소 부족 (직접 입력 필요)
• UI/UX가 다소 복잡, 초보자에게 불친절
• 영어 기반 중심 (국문 번역 미흡)

🔹 유료 기능

• 식사 타이밍별 분석, 광고 제거, 비타민·미네랄 상세 분석 등
• 프리미엄 요금제 약 월 13,000원 수준

🔹 전문가 평

“정밀한 식단·운동 관리가 필요한 중상급자 이상에게 최적화된 앱.
탄단지 비율을 과학적으로 맞춰 식단을 구성하려는 사용자에게 강력 추천.”

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2️⃣ Noom (눔)

심리 기반 행동 변화 + 식단 관리 = 감정식 다이어터에게 특화

🔹 핵심 기능

• 색상 기반 식품 분류 (초록: 저칼로리, 노랑: 중간, 빨강: 고칼로리)
• 행동 심리학 기반 식습관 교정
• 1:1 라이프코치 기능
• 일일 퀴즈/코칭 콘텐츠 제공

🔹 장점

• 단순 칼로리 계산을 넘어 식습관 교정에 초점
• 다이어트 실패 경험 많은 사용자에게 적합
• 한국어 완벽 지원, UX 친화적

🔹 단점

• 무료 사용 거의 불가 (유료 코칭 기반)
• 단순한 칼로리 계산만 원하는 사람에겐 과함
• 외식 메뉴/한국식 DB는 제한적

🔹 유료 기능

• 월 3~4만 원대 정기 구독 (맞춤 코칭 포함)

🔹 전문가 평

“칼로리보다 식습관, 심리조절, 자기이해가 중요한 사용자에게 추천.
폭식, 정서적 식사, 요요 반복을 겪는 사람에게 근본 해결책이 될 수 있다.”

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3️⃣ YAZIO (야지오)

미니멀 UI + IF(간헐적 단식) + 다이어트 감성 기록 앱

🔹 핵심 기능

• 일일 섭취 열량, 탄단지 비율 자동 분석
• 물 섭취 추적
• 단식 모드 타이머 (16:8, 18:6 등)
• 건강식 식단 계획표 제공

🔹 장점

• UX가 매우 깔끔하고 직관적 → 다이어리 쓰듯 기록 가능
• 단식 사용자에겐 타이머 기능이 매우 유용
• 그래프 UI로 경과 추적 용이

🔹 단점

• 한국 음식 DB 거의 없음 (손수 입력 필요)
• 핵심 기능 대부분 프리미엄에 포함
• 정밀한 영양소 분석에는 한계

🔹 유료 기능

• 월 5,000~8,000원대 (프리미엄 정기결제 필요)

🔹 전문가 평

반응형

“감각적 UI를 선호하고, ‘나만의 다이어트 일지’를 꾸미고 싶은 사람에게 적합.
특히 간헐적 단식을 병행하는 사용자에게는 최고의 앱 중 하나.”

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4️⃣ FatSecret (팻시크릿)

기록 + 커뮤니티형 칼로리 앱

🔹 핵심 기능

• 식단/운동/체중/수분 섭취 모두 기록 가능
• 커뮤니티(일기장, 게시판) 기능
• 식품 사진 기반 자동 인식
• 영양소 상세 분석 + 레포트

🔹 장점

• 한국 음식 등록률이 의외로 높음
• 유저 간 소통 가능 → 다이어트 동기 부여
• 운동과 음식 기록이 균형 잡힘

🔹 단점

• UI가 복잡하고 올드한 느낌
• 고도화된 분석 기능은 부족
• 초보자 입장에선 접근 난이도 있음

🔹 유료 기능

• 광고 제거, 리포트 확장 등 (연간 구독제)

🔹 전문가 평

“한국 식단 + 커뮤니티 소통이 중요한 사람에게 강력 추천.
체중 기록 + 댓글로 피드백 받는 걸 좋아하는 사람에게 잘 맞는다.”

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5️⃣ 루미니 다이어트 (Lumini Diet)

국산 다이어트 루틴 앱, 한국식 식단 최적화

🔹 핵심 기능

• 한국 음식 기반 칼로리 계산
• 식단, 수면, 운동, 생리, 기분까지 통합 관리
• 건강 미션 시스템 → 앱 꾸준히 쓰게 유도
• 체중 변화 그래프, 사진 기록 기능

🔹 장점

• 한국 음식 DB 최강 (김밥, 순두부, 편의점 간편식까지 반영)
• 건강 루틴 통합 관리 (생리, 수면, 물, 기분까지)
• 완전 무료 or 유료 전환 선택 가능
• 커뮤니티 기능도 있어 정서적 피드백 가능

🔹 단점

• 다소 복잡한 화면 구성
• 운동/칼로리 분석 수준은 마이핏니스팔보다 낮음

🔹 유료 기능

• 일부 고급 분석, 광고 제거, 미션 보상 강화 (선택형)

🔹 전문가 평

“한국식 다이어트 식단 + 일상 루틴 관리를 함께 하고 싶은 사람에게 딱.
특히 생리, 기분, 수면 등까지 함께 관리하고 싶은 여성 다이어터에게 강력 추천.”

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🧠 전문가 추천 조합 (목표별)

• 정밀한 체중 감량 + 운동 병행 → MyFitnessPal
• 심리 다이어트 + 습관 교정 → Noom
• 기록 습관 + 감성 UI + 단식 루틴 → YAZIO
• 한국 식단 + 동기 부여 커뮤니티 → FatSecret
• 한국식 식단 + 전체 건강 관리 루틴 → 루미니 다이어트