“여자는 근력 운동하면 근육이 너무 커지지 않을까?” 🤔“유산소 운동만 해도 충분하지 않을까?”이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요?사실, 여성에게 근력 운동은 선택이 아닌 필수!단순히 살을 빼는 것보다 탄력 있는 몸매, 건강한 뼈, 호르몬 균형, 자신감까지 챙길 수 있는 최고의 운동이죠.오늘부터, 여성에게 근력 운동이 왜 중요한지 제대로 알고, 몸과 삶을 변화시켜 보세요! 🚀🔹 1. 여성도 근력 운동이 꼭 필요한 이유!💡 근력 운동 = 몸매 관리 + 건강 + 에너지 레벨 업!✅ 1) 탄력 있는 바디라인 – 마른 몸이 아닌, 건강한 몸!✔ 근육이 없으면? → 살이 빠져도 처진 몸, 쉽게 늘어지는 피부✔ 근육이 있으면? → 탄력 있는 팔, 힙업된 엉덩이, 날씬하지만 탄탄한 몸매✔ 유산소 운동(런닝, 사이..
