병아리콩(Chickpeas)은 **‘식물성 단백질의 왕’**이라 불리는 영양 가득한 슈퍼푸드입니다.특히 단백질, 식이섬유, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 다이어트, 근육 형성, 혈당 조절, 장 건강, 심혈관 보호 등 다양한 효과를 제공합니다.병아리콩을 꾸준히 먹으면 **몸이 달라진다!**고 할 정도로 강력한 효능을 가진 콩입니다.지금부터 병아리콩이 왜 최고의 슈퍼푸드인지, 그리고 실생활에서 어떻게 활용하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다!1. 병아리콩이 특별한 이유✅ 100g당 단백질 19g – ‘식물성 단백질의 왕’✅ 식이섬유가 풍부하여 장 건강 & 변비 예방에 효과적✅ GI(혈당지수)가 낮아 혈당 조절 & 당뇨 예방에 도움✅ 미네랄(칼륨, 철분, 마그네슘)이 풍부하여 심혈관 건강 보호✅ 항산화 성분(폴..
