피부 좋아지는 과일 추천 – 맑고 탄력 있는 피부를 위한 과일 TOP 7피부 관리를 위해 스킨케어 제품을 바르는 것도 중요하지만, 속부터 채우는 영양소가 훨씬 더 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요?과일 속 천연 비타민, 항산화 성분, 수분은 피부 건강의 비결!오늘은 피부 좋아지게 하는 과일 TOP 7을 이유와 함께 소개할게요.1. 블루베리 – 강력한 항산화 폭탄✅ 왜 좋은가?• 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀 풍부• 피부 속 활성산소(노화 원인) 제거 → 주름, 잡티 예방✅ 효과:• 피부 탄력 유지, 피부 톤 맑아짐• 자외선, 스트레스 등 외부 자극으로부터 피부 보호✅ 먹는 방법:• 하루 1/2컵 정도 (생으로, 요거트에 토핑, 스무디로)2. 아보카도 – 건강한 지방의 힘✅ 왜 좋은가?• 불포화지방산,..
